كيف أنظف بيتي من الغبار

كيف أنظف بيتي من الغبار

تجهيز البيت لتنظيفه من الغبار يوجد مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها قبل البدء بتنظيف البيت من الغبار، وهي كالآتي: [١] ترتيب الفوضى في جميع أرجاء المنزل؛ وذلك حتّى تكون عملية تنظيف الغبارة سهلةً وأكثر فعالية. ارتداء المعدات الواقية من الغبار، كوضع غطاء على الأنف والفم لمنع دخول الغبار، وخاصةً إذا كان الشخص يُعاني من حساسية من الغبار، مع إمكانية ارتداء نظارات واقية لمنع دخول الغبار في العينين. تنفيض الغبار عن السجاد والوسائد خارج المنزل، ثمّ إكمال عملية تنظيفها داخل المنزل….

Read More Read More

طريقة تنظيف السجاد بدون غسيل

طريقة تنظيف السجاد بدون غسيل

السجاد يعتبر السجاد أحد العناصر الجمالية التي تُضفي لمسة من الذوق على المنزل، كما أن اختيارها يعتبر العنصر الأساسي من أجل إضفاء الأناقة على المنزل، حيث يجب اختيار سجادة بالحجم المناسب للغرفة، ويجب أن يكون اللون مناسباً لأثاث كل غرفة، مع اختيار النقوش الخاصة بالسجاد، فإن كان الأثاث مزخرفاً يجب أن تكون السجادة بسيطةً، وإن كان الأثاث ذا لون موحّد عندها يمكن اختيار السجاد المزخرف.[١] ويجب أن يكون للسجاد لون مختلف عن لون الطلاء ولون الأثاث، فإن كان اللون نفسه…

Read More Read More

بعض الاطعمة عليك الا تتناولها قبل النوم

بعض الاطعمة عليك الا تتناولها قبل النوم

بعض الاطعمة عليك الا تتناولها قبل النوم عند إستمرار معدل السمنه في الإرتفاع  يمكنك الإطلاع علي المزيد والمزيد عن أهمية تجنب تناول الأكل في وقت متأخر من الليل .  تظهر العديد من الأبحاث أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل  لديه أثار سلبية علي صحتك . وتؤدي إلي زيادة الوزن . وهناك سبب أخر لتجنب تلك العادة السيئة وهي تناول الطعام في وقت متاخر من الليل فهي لها تأثير سلبي علي نومك حيث تحتاج إلي دخول الحمام أثناء الليل …

Read More Read More

الجيوب الانفية والتهابها

الجيوب الانفية والتهابها

الجيوب الانفية والتهابها الجيوب الأنفية هي حالة شائعة تصيب حوالي 31 مليون شخص في الولايات المتحدة كل سنة تحدث الأصابة عندما تلتهب الجيوب الأنفية و الممرات الأنفية الجيوب الأنفية هي حيوب هوائية صغيرة موجودة خلف الجبين و الأنف و عظام الخد و العينين الجيوب الأنفية تنتج مخاط سائل يشبه الهلام التي تحافظ علي الجسم من الجراثيم أحياناً البكتريا أو الحساسية تسبب الكثير من المخاط الذي يسد فتحات الجيوب الأنفية . المخاط الزائد هو أمر شائع لمن لديهم حساسية أو نزلة…

Read More Read More

الآثار الجانبية لقلة النوم

الآثار الجانبية لقلة النوم

الآثار الجانبية لقلة النوم قلة النوم لها عدد من الأثار الجانبية الخطيرة، فهي تضر بكل ما يخص الإنسان ابتداءً من الذاكرة وحتى المظهر العام، مرورًا بتأثيراتها على الوزن والصحة العامة. وتزداد حدة وخطورة أعراض قلة النوم حينما تصبح عادة مزمنة عند الفرد. هناك العديد من الأعراض والأثار الجانبية المصاحبة لمشكلة قلة النوم منها: الإرهاق، انعدام الطاقة، الصداع، والشعور بالغضب لأبسط الأسباب. وهناك أعراض أخرى أكثر خطورة تتعلق بصحة الجسم والدماغ مثل: مشاكل الذاكرة وضعف مقاومة الجسم. كل هذه الأعراض وأكثر…

Read More Read More

فيتاميت ب12 واهميته للجسم

فيتاميت ب12 واهميته للجسم

فيتاميت ب12 واهميته للجسم يعتبر فيتامين ب ١٢ واحد من الفيتامينات الهامة لجسمك حيث أن فيتامين ب ١٢  يحمي الجسم من الضعف العام بالإضافة إلى فوائدة العديدة . الجذير بالذكر إنه هناك أسباب قليلة جدا لتقرر وقتها أخذ مكملات الغذائية ” لتعوض نقص فيتامين ب ١٢ أو تزيد من نسبة في جسمك ” .     فيتامين ب ١٢ وأهميته لجسمك من المهم حصولك على ما يكفي من هذا الفيتامين اما طبيعيا أو عن طريق أخذ المكملات الغذائية . قد لا…

Read More Read More

ماء الليمون وفوائده

ماء الليمون وفوائده

ماء الليمون وفوائده ماء الليمون هي أحد أفضل وصفات المياه المزيلة للسموم من الجسم، و تباع في كل مكان هذه الأيام كما أنك ستلاحظ وجودها على الإنترنت كلما تقوم بالتصفح. بجانب كونه لذيذ و له طعم حلو و منعش، عصير الليمون له أيضاً العديد من الفوائد الصحية. سنقدم لكم في هذه المقالة فوائد مياه الليمون و طريقة عمله و بعض وصفات مياه الليمون. ما هو ماء الليمون ؟ بكل بساطة هو عبارة عن عصير الليمون المختلط بالمياه. و يمكن تقديمها…

Read More Read More

زيت الارجان وفوائده

زيت الارجان وفوائده

زيت الارجان وفوائده زيت الأرجان أو غالبا ما يسمى بزيت الأرجان المغربي، حيث انه يأتي من شجرة تنمو في جنوب غرب المغرب، وشجرة الأرجان تحتوي على الجوز التي يتم معالجته باليد للوصول إلى اثنين أو ثلاثة قطرات زيتية، وزيت الارجان غني بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية والفيتامينات 6 و 9 مما يجعله مفيد جدا للبشرة والشعر والأظافر. إليكم هذه المقالة من ثقف نفسك عن فوائد زيت الأرجان واستخداماته للصحة والبشرة والشعر. فوائد زيت الأرجان : 1. محاربة الشيخوخة: زيت الأرجان…

Read More Read More

اطعمة عليكِ ان تتجنبيها اثناء الحمل

اطعمة عليكِ ان تتجنبيها اثناء الحمل

اطعمة عليكِ ان تتجنبيها اثناء الحمل التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل يسبب شهوة في تناول الطعام، ومع ذلك قبل تناول أي شيء عليك التفكير في سلامة الطفل الذي لم يولد بعد، ويمكنك دائما استشارة طبيبك بشأن اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها ومما هي الاطعمة المسموح بها في فترة الحمل . أطعمة تشكل خطورة على المرأة الحامل : 1. البيض الني او المطبوخة جزئيا : إذا كان لديك هذه العادة من تناول البيض…

Read More Read More

فوائد العسل مع الليمون

فوائد العسل مع الليمون

فوائد العسل مع الليمون العسل والليمون معروفان بأنهم علاج تقليدي لعلاج السعال واكتساب قدرا كبيرا من المناعة الذاتية مما يجعله ذو مصداقية في الأوساط الطبية، و كل عنصر على حدا لديه قوة خاصة لعلاج السعال ولكن عند استخدامهم معا فإنهما يساعدان في تعزيز قوة النتائج العلاجية المضمونة للبرد والسعال . خصائص العسل: 1. من المعروف أن العسل منذ زمن قديم يتميز بخصائص مضادة للجراثيم تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة المسببة للسعال . 2. يحتوي العسفل على مواد غذائية حيوية…

Read More Read More

كيف تعتنين ببشرتك

كيف تعتنين ببشرتك

كيف تعتنين ببشرتك مشكلة سواد الرُّكَب والأكواع يُعاني الكثير من النّساء والرّجال من مشكلةِ الاسمرار في منطقتيّ الرُّكبِ والأكواع، وهذا قد يضطّر البعض منهم لارتداء الملابسِ الطّويلة وتجنُّب لبس الملابس القصيرة التّي تُظهر في هذه المناطق؛ وذلك لأنّها تُؤثّر على المظهر بشكلٍّ عام وعلى الأخصّ مظهر النّساء، وهذه المشكلةُ لا يقتصرُ حدوثها فقط على نوع بشرة مُعيّن وإنّما قد تحدثُ لجميع أنواع البشرة باختلافِ درجةِ اللّون، ويعتبر علاجُها ليسَ أمراً صعباً أو مُستحيلاً فأصبحَ هناكَ عمليّاتٍ وطُرقٍ وعلاجاتٍ ووصفاتٍ طبيعيّةٍ…

Read More Read More

حمامات كريم ممتازة للشعر الجاف

حمامات كريم ممتازة للشعر الجاف

حمامات كريم ممتازة للشعر الجاف النّظافة يُعدُّ السّلوك الجيد للأفراد عنوانَ تقدّم الأمم ومؤشِّراً حقيقياً على مدى تحضُّرها، حيثُ يُقاس تقدُّمها بقدر التزام أبنائها وتحلّيهم بالأخلاق والقيم والسّلوكات الحميدة، وتُعدُّ النّظافة أحد أهمّ السّلوكات الحميدة التي ينعكس تأثيرها بشكلٍ مُباشرٍ على حياة الأفراد،[١] وقد أوجَب الإسلام الاهتمام بالنّظافة والالتزام بها لما لها من فوائد، بقوله تعالى: (وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ)،[٢] كما حثّ رسولنا الكريم على ذلك، فما مفهوم النّظافة الشّخصية وما أهميتها للفرد؟ هذا ما سيتناوله هذا المقال. مفهومُ النّظافة الشخصية تُعرّف…

Read More Read More

حمامات كريم مختلفة للشعر الدهني

حمامات كريم مختلفة للشعر الدهني

حمامات كريم مختلفة للشعر الدهني خل التفاح إنّ فوائد خل التفاح للصحة معروفة منذ عصور، وفي الحقيقة أنّ في عام 400 قبل الميلاد استخدمه أبقراط أبو الطب في علاج مرضاه، وبعض فوائد خل التفاح الصحيّة متوارثة ولكن دعمتها الأدلة العلمية، وسنتوسع بالحديث عن فوائد خل التفاح للصحة والبشرة والشعر والوزن في هذا المقال.[١] صناعة خل التفاح في المنزل من الممكن صنع خل التفاح منزلياً وذلك باتباع الخطوات الآتية:[٢] تقطّع 10 تفاحات إلى أرباعٍ. يُترك التفاح إلى أن يتحوّل لونه إلى…

Read More Read More

كيف تعتنين بشعرك في أيام الصيف

كيف تعتنين بشعرك في أيام الصيف

كيف تعتنين بشعرك في أيام الصيف وصفات لإزالة الجلد الميت الشوفان والسكر يمكن استخدام الشوفان والسكر للتخلّص من خلايا الجلد الميت من الوجه خاصةً، ويكون ذلك من خلال نقع الشوفان في الماء لمدّة عشر دقائق، وخلطه مع القليل من السكر، ومن ثمّ إضافة العسل للخليط، وتطبيقه على الوجه، مع الانتباه لعدم فرك الخليط على البشرة بشكل مبالغ فيه، لتجنب حدوث تهيّج أو طفح جلدي.[١] الشوكولاتة يمكن استخدام الشوكولاتة للتخلّص من الجلد الميت من الجسم من خلال:[٢] خلط كمية صغيرة من…

Read More Read More

كيفية سلق ورق الكرنب

كيفية سلق ورق الكرنب

كيفية سلق ورق الكرنب الحلاوة الحلاوة أو العقيدة عبارة عن سكر مصنوع؛ لإزالة شعر الجسم، وهي طريقة آمنة، وغير مكلفة، وصديقة للبيئة، بالإضافة إلى فوائدها في إزالة الشعر، فإنّ الشعر يتطلّب 6-8 أسابيع حتى ينمو من جديد، وينمو أقلّ خشونةً من السّابق،[١] ونتائجها تستمر لفترةٍ أطول من الحلاقة باستخدام الشّفرة، ولا تتطلّب استخدام شرائط من القماش، مثل: إزالة الشعر بالشّمع، وتُعتبر خياراً جيّداً للبشرة الحساسة؛ بسبب مكوّنات الحلاوة غير السّامة، وتُستخدم في حرارة الغرفة، ويمكن صُنْعها بسهولةٍ، وهذا المقال سيذكر…

Read More Read More

طريقة لإختيار دهانات منزلك

طريقة لإختيار دهانات منزلك

طريقة لإختيار دهانات منزلك     هناك اسباب عديدة لاهمية اختيار نوع ولون الدهان المناسب لغرفتك. لنلقي نظرة على خطوات اختيار لون الدهان او الطلاء الانسب لغرفتك ونوعه وكيف تجعلها قريبة لقلبك؟ تعتبر الغرفة في العادة المكان الانسب والاكثر راحة للانسان، ففي النهاية هي من اكثر الاماكن التي يقضي فيها ساعات يومه، ففيها يبدأ يومه وفيه ينهي يومه، فهو يستيقظ على لون السقف، وينام وعينيه على لون الحائط وبالتالي فهو امر ضروري ان يكون مقتنعا باللون الذي يختاره لونا لغرفته،…

Read More Read More

هل لديك كتباً لا تريدها؟

هل لديك كتباً لا تريدها؟

هل لديك كتباً لا تريدها؟         لان الكتب هي ثروة لا غنى عنها في حياتنا، وان كان لا بد بأن تتخلص من بعض الكتب القديمة لاسباب متنوعة، اليك بعض الطرق الجيدة للتخلص منها دون إتلافها أو رميها. الكتاب هو أحد العجائب الدنيوية، فإذا نظرت إليه من بعيد تراه مجرد شيء مسطح مصنوع من لحاء الأشجار، لكن إن أمعنت النظر في هذه الرموز الغريبة التي سُطرت بين صفحاته تجد نفسك قادراً على الغوص في أعماق وأفكار شخص آخر…

Read More Read More

هل لديك ارضيات خشبية في المنزل؟

هل لديك ارضيات خشبية في المنزل؟

هل لديك ارضيات خشبية في المنزل؟           الأرضيات الخشبية تتطلب عناية خاصة وفائقة على عكس السيراميك والأرضيات الأخرى حتى تظل محتفظة بجمالها ورونقها. نصائح الحفاظ على أرضيات بيتك الخشبية متألقة دائما الأرضيات الخشبية تُضفي لمسة ديكورية رائعة ومختلفة على المنزل، وتعكس مدى رفاعة ذوقك واهتمامك بالأناقة والعصرية في آن واحد، فهي تمزج بين المظهر الكلاسيكي والحديث دون أن يطغى أحدهما على الآخر، وتمنحك حرية ومساحة أكبر لتزين منزلك كما ترغبين، وتغيير الإطلالة التي اعتمدتها في أي…

Read More Read More

بعض الافكار التي تساعدك في المنزل

بعض الافكار التي تساعدك في المنزل

بعض الافكار التي تساعدك في المنزل           مجموعة افكار تساعد في حل بعض من امور صعبة و مشاكل منزلية التي قد تصادفك في منزلك : اليكم نصائح وخطوات حلولا لكثير من هذه المشاكل التي تساعدك في اتلغلب عليها مشاكل منزلية عديدة يصادفها الانسان وكذلك الكثير من الامور التي يصعب عليه حلها، خاصة الامور المتعلقة بالبيت، فكل يوم تصادفه مشكلة، او امر يصعب التعامل معه، فعندما تقوم المراة بتنظيف المنزل، يصعب عليها احيانا تحريك قطعة اثاث ثقيلة،…

Read More Read More

استخدامات متعددة لكربونات الصوديوم

استخدامات متعددة لكربونات الصوديوم

استخدامات متعددة لكربونات الصوديوم           كربونات الصودا أحد أشهر المواد التي تُصتخدم بصفة عامة في المنزل لفوائدها الكثيرة إضافة إلى أنها آمنة تماماً تعرف على أشهر استخداماتها في المقال التالي. كربونات الصودا أو كما تُعرف أيضاً كربونات الصوديوم أو صودا الخبز، هي مسحوق أبيض غير سام له العديد من الاستخدامات المختلفة، منها التخلص من الروائح غير المستحبة، وإعداد العجائن للخبز، لكن هذه ليست استخداماته الوحيدة، بما أنه مسحوق آمن صديق للبيئة، سنقدم لك في هذا المقال…

Read More Read More

التخلص من القراد من المنزل

التخلص من القراد من المنزل

التخلص من القراد من المنزل           هل تعاني من وجود القراد في منزلك وفي جسم حيوانك الأليف؟ هل تريد معرفة كيف تتخلص من القراد بشكل نهائي؟ إليك هذا الدليل السريع لكيفية فعل ذلك في 9 خطوات بسيطة القراد هو حشرة صغيرة لكنها مزعجة وصعبة الإبادة. يسبب  القراد مشكلة كبيرة بالنسبة للحيوانات المنزلية وبالنسبة للإنسان أيضًا. هل تعاني من وجود القرادهل تريد معرفة كيف تتخلص من القراد بشكل نهائي؟ إليك هذا الدليل السريع لكيفية فعل ذلك في…

Read More Read More

طريقة لإزالة العلكة من الأثاث

طريقة لإزالة العلكة من الأثاث

طريقة لإزالة العلكة من الأثاث             إزالة العلكة من الأثاث ليس أمراً سهلاً فقد يؤدي إزالتها بطريقة خاطئة لإتلافه تماماً لذلك في هذا المقال نعرض أبسط الطرق لإزالة العلكة بسهولة. إزالة العلكة من الأثاث أمر في غاية الإزعاج، فغالباً لن تتمكن من إزالتها بالكامل وستبقى بعض البقايا تُشوه شكل منزلك وتزعجك كلما نظرت إليها، لكن ليس بعد الآن، في هذا المقال سنقدم لك أهم وأبسط الطرق لإزالة العلكة من قطع الأثاث بسهولة دون أن تُخلف أي…

Read More Read More

إزالة بقايا الشمع من الأثاث

إزالة بقايا الشمع من الأثاث

إزالة بقايا الشمع من الأثاث         إزالة بقايا الشمع عن الأثاث أمر صعب وقد يؤدي لإفساد سطحه تماماً لو لو تنتبه لما تقوم به في هذا المقال سنقدم لك أبسط طرق إزالته وإعادة رونق الأثاث. استخدام الشمع لم يعد يقتصر على أوقات انقطاع الكهرباء فقط، بل أصبح إضافة مهمة جداً لعالم الديكور، فاستخدامه يُضفي لمسة رومانسية رائعة على المكان، لكن كما هو الحال دائماً، لابد من وجود جانب سيئ لكل شيء، فاستخدام الشمع باستمرار قد يؤدي لتساقط…

Read More Read More

زراعة زهور دوار الشمس

زراعة زهور دوار الشمس

زراعة زهور دوار الشمس         زهور دوار الشمس من أفضل النباتات التي يُمكن زراعتها لسهولة تكيفها مع أغلب الظروف المناخية تعرف على الخطوات الصحيحة لزراعتها في المقال التالي. زهور دوار الشمس من أجمل الزهور التي يُمكن استخدامها  لتزيين حديقة منزلك، فهي قادرة على إضفاء نوع من السعادة والبهجة على أي مكان تُوضع فيه، نظراً للونها البراق وزهورها الكبيرة، إضافة لحركتها مع آشعة الشمس، ما يجعل مشاهدتها ومتابعتها أمر ممتع للكبار والصغار، استفادتك منها لا  تقتصر على هذا…

Read More Read More

طريقة لإزالة البقع من الملابس

طريقة لإزالة البقع من الملابس

طريقة لإزالة البقع من الملابس         البقع الزيتية التي تلتصق بالملابس من أصعب البقع التي يُمكن إزالتها لكن مع الخطوات التي نقدمها لك في هذا المقال ستسترجع ملابسك كالجديدة تماماً. البقع الزيتية يُمكن ان تحدث لأي سبب كان بأي طريقة ممكنة، فقد تسقط بضع قطرات من الزيت على ملابسك أثناء تناول طعامك المفضل! أو قد يتسخ قميصك عند تغيير زيت السيارة، وقد يكون السبب سقوط أحمر الشفاة المفضل لديكِ على ملابسك دون قصد! مهما كان السبب النتيجة…

Read More Read More

تنظيف الحمام

تنظيف الحمام

تنظيف الحمام         يعتبرتنظيف الحمام احد المهام اليوميّه التى يجب علي سيدة المنزل القيام بها، هذا لأنّه  البقعة الاكثر تعرضاً لتكاثر الجراثيم، ايضاً الاكثر استخداماً فى المنزل، لهذا على سيدة المنزل ان تراعي بعض الامور عند تنظيف الحمام، أهمها الا تترك مجال للاوساخ حتي تتراكم فى الحمام كي لا يصعب ازالتها، وكما يجب الا تهمل اي جزء منه فى التنظيف ليتم تنظيفه فيما بعد بسهولة، ان توفر كآفة المواد والادوات التى تساعد علي تسهيل اداء هذا العمل…

Read More Read More

حشرات الفراش

حشرات الفراش

حشرات الفراش     يعاني الكثير من الناس من حشرات الفراش ؛ لانّها تسبب لبعضهم حساسيه  جلديه معينه، عدا عن الازعاج النفسى من فكره وجود حشره تدور حول رأسك، احدى تلك الحشرات هى الفراش اوالتي تسبّب حكّه كبيره فى الجلد تشبه الحكه الناجمه عن قمل الرأس، وكما انّ بعض انواعها تؤذى البشره او تسبّب بعض الجروح الجلديه، كيف يمكن التخلّص من الحشرات في الفراش؟ هناك عديد من الخطوات التى يمكن إتّباعها للتخلّص من الحشرات في الفراش تدريجياً، أهمّها ما يلى:…

Read More Read More

استخدام السيراميك

استخدام السيراميك

استخدام السيراميك اما إستعمالات السيراميك الغير الملحوظة فهى: يتم استخدام السيراميك فى المساعدة علي تقليل التلوث البيئى؛ من خلال استخدامه فى صناعة محولات السيارات الحفازه؛ بحيث يساعد  علي  تحويل الابخرة السامه الى غازات غير ضاره، وكما يساعد السيراميك علي تطور المركبات او جعلها صديقه للبيئه. ويدخل السيراميك المقوّى فى صناعة الحشوات للأسنان لجعلها قويه، وكما يساهم فى تحفيز نمو العظام الطبيعيه حول المفصل المصنع من السيراميك اوالمعروف بالمفصل الإصطناعي. إستُخدم السيراميك فى صناعة البلاط الخاص بالوكالة الفضائية ناسا؛ لإعتباره مقاوم…

Read More Read More

ازالة الخدوش عن الزجاج

ازالة الخدوش عن الزجاج

ازالة الخدوش عن الزجاج     يدخل الزجاج فى صناعة الكثير من الاغراض اوالقطع المستخدمه بكثرة فى حياتنا اليوميه، بحيث انّه يستخدم فى صناعة الادوات المطبخيه كالاكواب، اوالصحون، او قطع الزينه، اوالثريات، اوالشبابيك، واغطية اوشاشات التلفزيونات او الهواتف الذكيه، اوالنظارات الطبيه والشمسيه اوغيرها، لكنه قد يتعرّض فى بعض الاحيان  الى الخدوش التى تؤثر علي مظهره ، فى هذا المقال نقدم لكم بعض من الطرق للتتخلصي من تلك الخدوش بالشكل النهائي. من هذه الطرق هو استخدام معجون الاسنان يكون هذا عن…

Read More Read More

إزالة الحبر عن الجلد الطبيعي

إزالة الحبر عن الجلد الطبيعي

إزالة الحبر عن الجلد الطبيعي     اولا: الماء مع الكلور حيث يمكن إستخدام كلور التبييض من خلال خلطه مع الماء لازالة الحبر من الجلد فى حالة الحاجه الملحّة، او المستعجله، حيث يتم خلط ملعقة صغيره من الكلور فى كوب من الماء، ومن ثمّ تنظيف الحبر بهذا المحلول، ثم غسل المنطقه بالصابون، ثم فركها بقطعه من القماش  لازالة الكلور، عليك الحرص  علي عدم إستخدام المحلول الا على المنطقة الملطّخه بالحبر، الى جانب عدم الزيادة في كمية الكلور المستخدمه. ثانياً: الملح…

Read More Read More